Reuma bez liekov

Prečítali a spracovali sme pre Vás ďalší pohľad na stravovanie pri artritíde zo stránky https://runoshop.blogspot.com/2012/08/reuma-dna-liecba-bez-liekov.html.

Kyselinová záťaž organizmu, privysoká konzumácia živočíšnych bielkovín môže spôsobiť

- reumatoidnú artritídu,

- juvenilnú idiopatickú artritídu,

- psoriatickú artritídu,

- Bechterevovu chorobu,

- Dnu

- stuhnutie svalov, chronické bolesti, zápal kĺbov a šliach

- môže zasiahnuť prsty rúk, zápästia, lakte, kolená, členky, ramená, prsty nôh

Vegetariánska a vegánska strava

- uprednostniť konzumáciu potravín, ktoré prispievajú k zníženiu a tlmeniu zápalov a dopĺňať ich neutrálnymi potravinami zabraňujúcimi poškodeniu kĺbov

- vegetariánska a vegánska strava prináša mnohým výrazné zmiernenie až vymiznutie príznakov zápalu

Obmedzte alebo vylúčte

- červené mäso, živočíšne výrobky, údeniny

- rastlinné maslá a oleje - slnečnicový, sójový a repkový

- kešu a arašidy

- alkohol, čokoláda, kola, sýtené nápoje

- kravské mlieko

- vajcia

- prísady - magi, sójová omáčka, horčica

Konzumujte

- kyslá kapusta, brokolica, cesnak, cibuľa, kapusta, pór, pažítka, špargľa

- jogurty

- pitný režim - čistá voda, Fatra, Magnézia

- zelený čaj, aloe vera, bylinkové čaje

- jahody, čerešne

- zázvor, kurkuma

- vitamín D, C, zinok, selén

- trstinová melasa

- zmes byliniek - pŕhľava, repík, mäta

Doplnky liečby

- bandáže z ovčieho rúna

- oddych, rehabilitácia, cvičenie, trávenie dostatku času vonku na slniečku

- 1 deň v týždni pôst - zeleninový, ovocný

- znížiť hmotnosť

- znížiť dávky liekov na minimum

- Bio stimulačná lampa s polarizovaným svetlom, alebo minerálna infračervená terapia s TDP lampou a minerálnou platňou GOU GONG (terapeutický prístroj GOU GONG) 1 - 2x 30 minút denne

Pŕhlenie boľavých miest- pŕhlenie alebo šľahanie čerstvými stonkami - miesto sa prekrví, utlmí bolesť a zmierni opuch

Zábaly a obklady

Chladivé obklady 3x denne, 30 minút

Hrejivý obilninový obklad pred a po cvičení, 10 - 30 minút

Zábal (kašička) z kurkumy - v troške olivového ľanového sezamového alebo konopného oleja rozmiešať pár lyžičiek prášku, predtým nakrémovať pokožku!, pastu natrieť na bolestivé miesto v hrubšej vrstve - asi 1cm, zafixovať obväzom,aspoň ½ hodiny alebo na noc

Zábal zo sušeného zázvoru - lyžičku prášku zmiešať s 2 lyžicami múky v troške vody alebo olivového oleja, kašičku naniesť na bavlnené plátno a priložiť na boľavé namastené miesto, zafixujeme obväzom, aspoň ½ hodiny, aj viackrát za deň

Zábal z horčice roľnej - semiačka pomelieme, pridáme múku a vodu, prípadne olivový olej, urobíme hustejšiu kašičku, natrieme na plátno 1cm vrstvu, priložíme cez riedke plátno na kožu, necháme priložené aspoň ½ hodinu na bolestivom namastenom mieste, opakovať s čerstvou kašičkou

Zábal z kayenského korenia, alebo z červenej pálivej papriky - lyžičku korenia zmiešame s 2 lyžicami múky v troške vody alebo olivového oleja, kašičku nanesieme na plátno a priložíme na bolestivé bnamastené miesto, prichytíme obväzom, aspoň ½ hodiny, aj viackrát za deň

Kneippov zábal - 2 hrste bylín (pŕhľava, rebríček, divozel, kostihoj, rumanček, chrenové listy, púpava) necháme zovrieť v 2l vody, mierne vychladíme, namočíme košeľu, oblečieme si ju, zabalíme sa do deky a vyhrejeme sa v posteli aspoň hodinu, môžeme použiť aj vreckovku alebo utierku

Chrenový zábal - postrúhaný koreň chrenu zmiešame s troškou múky a masla, vyformujeme placku a priložíme na boľavé miesto - pokožku predtým nakrémujeme!

Obklad z chrenových listov - čerstvé listy trošku postláčame a pokrčíme, priložíme na bolestivé a nakrémované miesta, prichytíme obväzom, necháme pôsobiť 30 minút

Zábal z pŕhľavových listov - čerstvé listy sparené horúcou vodou, na plátno, priložiť na bolestivé namastené miesto

Obklad z lesany - 180ml apla, 180ml lesana, 180ml ocot

Obklad zo švédskych kvapiek, z bylinkových tinktúr - na vodou navlhčený odličovací tampón alebo vatu nakvapkať švédske kvapky a priložiť na namastené boľavé miesto, prekryť fóliou a zafixovať obväzom

Čaje

Bylinkový čaj - na 1 šálku vody a 1 lyžicu byliniek, zaliať horúcou vodou, 10 minút lúhovať, piť teplý, 3 - 4 x denne 1 šálku čaju
- nechtík lekársky 3g,
- pivoňka 2g,
- chrpa 2g,
- krušina 10g,
- pŕhľava dvojdomá 20g,
- praslička roľná 25g
- breza 25g
- baza čierna 15g
- potmechuť 10g
- kozia brada 20g
- vŕba 25g

Bylinkový čaj - na 1 šálku vody 1 lyžicu byliniek, nechať cez noc naložené za studena, zvariť, 3x denne 1 šálku, piť teplý
- rebríček 35g
- tavoľník 35g
- pŕhľava 40g

Protizápalový čaj - repík, pŕhľava, praslička, púpava, zázvor, harmanček

Masť

Masť - 60g sušených alebo 150g čerstvých bylín posekáme, 500g bravčovej masti alebo kokosového oleja rozpustíme v sklenenej nádobe nad parou, do horúcej masti dáme bylinky, zohrievame a miešame 15 minút, odstavíme na 1 deň, potom ohriať a prefiltrovať cez plátno do tmavých sklenených pohárikov.